3月11日月曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月11日（月）

3月11日月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
7820歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1.3人前） 111 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚汁（1人前） 173 kcal
プリマハム からあげ（0.6人前） 103 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（0.7人前） 59.5 kcal
18時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
  1649 kcal
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