3月12日火曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月12日（火）

3月12日火曜日
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【記録グラフ】
万歩計
0歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
coop 8枚切り（2人前） 240 kcal
マーガリン（1人前） 98.5 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（0.5人前） 42.5 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
COOP 納豆　極小粒（1人前） 88 kcal
プリマハム からあげ（1.5人前） 258 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
サーロインステーキ（1人前） 493 kcal
みそ汁（1人前） 40.8 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
  1899 kcal
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