3/12【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月12日（火）

3/12
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大学＆高校入試

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
12472歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
139mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2517kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
グレープフルーツ（0.5人前） 53.2 kcal
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
サントリーフーズ ダカラ（0.3人前） 25.5 kcal
12時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
トンコツラーメン（1.2人前） 465 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
和食さと 焼ぎょうざ（1人前） 252 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
20時
デニーズ ビール（1人前） 163 kcal
寿司 (にぎり10貫)（1人前） 562 kcal
しょうが（1人前） 3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
  2517 kcal
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