3/13【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月13日（水）

3/13
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【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
7372歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
1897点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1535kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
モスバーガー アップルパイ（0.3人前） 58.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
14時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
温野菜（4人前） 218 kcal
八葉水産 たこわさび（0.5人前） 28.5 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
  1535 kcal
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