3月14日木曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月14日（木）

3月14日木曜日
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【記録グラフ】
万歩計
3873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1900kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ざるそば（1人前） 297 kcal
マロングラッセ（1人前） 159 kcal
11時
ごはん（1人前） 202 kcal
イカフライ（1人前） 256 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
みそ汁（1人前） 40.8 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1.4人前） 119 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
みそ汁（1人前） 40.8 kcal
アサヒ飲料 三ツ矢サイダー [カン] 250ml（1人前） 105 kcal
  1900 kcal
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