3月15日金曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月15日（金）

3月15日金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
4220歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
味の素 中華丼の具（1人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 302 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 172 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1.3人前） 111 kcal
14時
クッキー（1人前） 168 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 68 kcal
16時
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 307 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそ汁（1人前） 40.8 kcal
パルシステム 春巻（2人前） 146 kcal
  1676 kcal
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