no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月16日（土）

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*7時ごろ

【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.5個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
0回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
6602歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 78.8 kcal
oto 味付け海苔（0.2人前） 1 kcal
五目煮豆（0.2人前） 20.3 kcal
明治 アーモンドチョコ（2人前） 58.2 kcal
明治 ブルガリア（0.5人前） 31 kcal
黒豆きなこ（0.7人前） 18.4 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
15時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
山崎製パン 里見の郷 [袋] 1個（0.5人前） 79 kcal
明治 アーモンドチョコ（3人前） 87.3 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
COOP 調整豆乳（0.1人前） 9.6 kcal
明治製菓 アミノコラーゲン（1人前） 19.3 kcal
味の素株式会社 ダノン（0.8人前） 58.4 kcal
山崎製パン 栗まん [袋] 1個（0.3人前） 38.1 kcal
20時
麦ごはん（1人前） 168 kcal
味噌炒め（1人前） 105 kcal
大根の煮物（1人前） 166 kcal
長いも（1人前） 21.1 kcal
おかめ納豆 納豆（0.5人前） 36 kcal
森永 エンゼルパイ（0.3人前） 42 kcal
明治 ブルガリア（0.7人前） 43.4 kcal
黒豆きなこ（1人前） 26.2 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
夏みかん（0.3人前） 26.4 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1804 kcal
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