3月18日月曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月18日（月）

3月18日月曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8451歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3671kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
卵サンド（1人前） 379 kcal
15時
やよい軒 サーロインステーキ＆ハンバーグ定食（1.2人前） 1073 kcal
21時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
清酒（本醸造）（2人前） 385 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
23時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
セブンプレミアム 担々麺（1人前） 309 kcal
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
  3671 kcal
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