no title【kou*ou2**pさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月19日（火）

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【今日やった運動】サイクリング　１００ｋｍ　AV16.1
921発　栗坂　風の森　魚谷鉄工　丹原　R168（郡山の？さんと神野迄同走） 賀名生ランチ　専用道 大日 R168 旧道
　　黒淵　城戸　唐戸　栃原　梁瀬橋　水道橋　ｒ39　吉野発電所たーん　湧水　ｒ３９　R24 三室～ｒ30

【運動した時間】６時間 １１分

【新たな発見】寝不足だからパワー無し、でも吉野発電所辺りからじわっとアップ

【今日の感想】前半から観梅コースを入れてポタペース　で後半追い込まれて距離の消化ムリ・・・シンドカッタ

【記録グラフ】
脈拍
55回
脈拍（回） のグラフ
 		自転車
116km
自転車（km） のグラフ
 		夜の体重
43.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
44.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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