no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>あかいばらさいたさんのトップページ>記録ノートを見る>no title
13年03月19日（火）

no title
< no title 　｜　no title >


【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3030kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
34028歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1551kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
森永キャラメル4個（1人前） 76 kcal
スポーツドリンク300ｍｌ（1人前） 81 kcal
9時
ピザ風トースト（1人前） 503 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
12時
ツナ＆納豆（1人前） 314 kcal
らっきょ3個（1人前） 33 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
梅2個（1人前） 9.6 kcal
梅干2個（1人前） 6.6 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
焼酎200ｍｌ（1人前） 400 kcal
15時
ピーナツ菓子（1人前） 250 kcal
18時
おにぎり3個（1人前） 660 kcal
味噌汁（1人前） 122 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
サケ（1人前） 110 kcal
  3030 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE