仕事なし【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

仕事なし
< うれた 　｜　タイヤ交換する。 >
今日は、祭日だけど本当に仕事がない、乗る人いないと言うべきだな。
昨日は、休みの前だから結構動いたけど、今日は、全く駄目です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.55kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
2809歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1649kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1846kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
8時
パン（1人前） 172 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
焼きそば（1人前） 634 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1846 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/03/20 17:20 
祭日は車に乗る人が少ないんですね。
家族で出かける人が多いんでしょうか？
マイペンライ！ 2013/03/20 17:44 
桜のシーズンですけと、あんまり外出しないんでしょうか？
 無財の七施 2013/03/20 22:42 
まだ桜は、咲きません。
司城ちゃん 2013/03/21 20:05 
来週花見シーズン到来のようなので、お客様増えるといいですね。
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