タイヤ交換する。【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月21日（木）

タイヤ交換する。
< 仕事なし 　｜　桜咲く >
自家用車のタイや交換の予定、ダイハツが混んでれば、自分でやります。
桜が大夫開く。
家族の写真の予約をキタムラに入れる、インターネットで3/3015：00です。
タイや交換ダイハツに行きやって貰う、１８９０円で完了です。自分でやるより楽だった。
驚いたのは、タイヤがビニール袋に入っていたことです。
【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
58
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
55.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
7960歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1634kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2873kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
株式会社　えがお ルテイン・アイ（1人前） 4.5 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
12時
越後製菓 おもち（1人前） 203 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（0.2人前） 95.4 kcal
13時
高尾製粉 播州　そば（1人前） 341 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
16時
ぜんざい（1人前） 262 kcal
17時
親子丼（1人前） 498 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
イトーヨーカ堂 鶏のから揚げ（1人前） 183 kcal
  2873 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/03/21 14:32 
わたしはタイヤ交換どころか、ワイパーの交換までディーラー任せです。
こちらも桜がちらほら咲いています。
 無財の七施 2013/03/21 16:23 
タイヤ交換疲れるからね。
マイペンライ！ 2013/03/21 17:30 
ふーん、タイヤ交換だけだと安いんですね
尿蛋白 2013/03/21 20:37 
男ならタイヤ交換位は自分でやるべし！　といってもおらは頼みたくても金がないから自分でするしかないんです。
おらも来月には交換しなければー
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