3月20日水曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月20日（水）

3月20日水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
5310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
松屋 生野菜（3人前） 123 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
サンマルクカフェ 週替りピザ（4人前） 1132 kcal
和風きのこスパゲティ（1人前） 466 kcal
18時
みそ汁（1人前） 40.8 kcal
ごはん（1人前） 202 kcal
20時
江崎グリコ クラッツ（1人前） 232 kcal
森永 焼きプリン（1人前） 197 kcal
明治エッセル スーパーカップ（0.5人前） 154 kcal
21時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
  2798 kcal
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