no title【ビービーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

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【朝ごはん】
無脂肪牛乳200ml、鶏塩だしよせ鍋ささみ1切61g、木綿豆腐、玉葱、人参、白菜、キャベツ、舞茸、榎茸、椎茸、しめじ、温泉玉子、キムチ20g、トマト、みかん、りんご1/3、コーヒーブラック220ml、プレーンベーグル、もちもち三穀ロール、もちもちメープルロール
【昼ごはん】
かけうどん並、レンコン天、コロッケ、ジャンボフランク、肉まん
【間食】
波の魔法箱プレーンラスク2枚、ホワイトラングドシャ1枚、ラーメン(康竜)
【晩ごはん】
おにぎり(おかか、昆布)、みそ汁
【夜食】

【今日の感想】

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