☆久々のロード練☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

☆久々のロード練☆
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1月末以来のロード練習会に参加してきました。
集合地まで向かい風でめげそうになり、それからも延々向かい風。。。
それでもたくましい女子部（私より年上の女性も参加）は
向かい風をもろともせずアベレージ２２ｋｍぐらいで立ち向かっていきました。

はい、わたくしはちぎれそうでした（汗）
普段の通勤はクロスバイクなので、やっぱりポジションなどが違うようで
上半身が疲れました、、、

今日はそれでものんびり休憩しながらのライドでした。
最初に牧場に寄り生まれたての子牛を見ました。(写真１)


それから手作りソーセージのお店によりホットドックをほおばり
（写真２）
本日は少な目の60km走行でした。

でも、久々だったので疲れましたぁ～（汗）
午後は美容院に行き、娘の彼と三人でおうちで夕食をとり
本日お泊りです。

よく芸能ニュースで『通い妻』とか報道されますが
我が家は『通い夫』状態です。
週に何回一緒にご飯、食べてるんだろう？
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		ウォーキング
2.5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		自転車
60.5km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
syunfamily 2013/03/23 22:50 
＞本日は少な目の60km走行でした。
あっははは～十分に凄いよぉ～＠＠
「通い夫」もいいと思うよ～（＾＾。
 audrey 2013/03/26 14:17 
いやいやのんびり休憩しながらでしたから、、、
ぜっとん 2013/03/24 09:53 
60キロってすごいな！
子牛といっても結構デカそうですね。顔はかわいいけど。
 audrey 2013/03/26 14:18 
最初に参加した頃は自分でもビックリな距離でしたが
今は短めです（笑）

子牛、多分、小６の子より大きいと思います（汗）
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