花粉+謎の粒子　くもりはれ【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月23日（土）

花粉+謎の粒子　くもりはれ
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　昨夜半から朝方まで小雨で、花粉+謎の粒子が
地面を覆ってますが…

　どうにか校庭開放テニス楽しめました。
　デキは、やはり、イマ3ですが…

　その後、日が落ちたのでちょっと寒かった？ですが
1時間半ほどの花見でした。
【記録グラフ】
ビール・チュウハイ
1000kcal
ビール・チュウハイ（kcal） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
57%
湿度（%） のグラフ
気温
18.3℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
87cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		Tennis
1.5時間
Tennis（時間） のグラフ
食事の記録
4763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
アイスコーヒー（1人前） 303 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
12時
ピザ（1人前） 620 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
15時
エクレア（1人前） 231 kcal
アサヒ飲料 バヤリース オレンジ [ペットボトル] 500ml（1人前） 220 kcal
18時
サントリー ビタミンウォーター（1人前） 40 kcal
19時
キリン 一番搾り（2人前） 410 kcal
焼き鳥（5人前） 1685 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
21時
チョコアイス（1人前） 445 kcal
  4763 kcal
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