no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月24日（日）

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< 人が多くてー 　｜　今日じゃなくてよか... >


【記録グラフ】
体年齢
50
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.8
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1242kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
35.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2251kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
卵トースト（1人前） 297 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
メグミルク ナチュレ　恵　まろやか白桃（1人前） 62 kcal
10時
マンナンライフ ララクラッシュ（1人前） 8 kcal
12時
サッポロ一番 麺の力（1人前） 351 kcal
ラーメンの具（1人前） 19.4 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
しらす干し（1人前） 109 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
不二家 ホイップ＆カスタードシュークリーム（1人前） 244 kcal
紅茶オ・レ（1人前） 1.2 kcal
19時
豚のスペアリブ（1人前） 394 kcal
みそ汁（1人前） 76.9 kcal
ししゃも（1人前） 106 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
メグミルク ナチュレ　恵　7種のフルーツミックス（1人前） 58 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2251 kcal
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