no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月30日（土）

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【記録グラフ】
水中歩行
30分
水中歩行（分） のグラフ
 		運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		ダイビング
45分
ダイビング（分） のグラフ
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1855kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
no name クラッカー（1人前） 90 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
13時
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
ダイエー サラダ（1人前） 146 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
飴（1人前） 11.7 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
梶谷食品 ビスケット（1人前） 102 kcal
18時
いわし（1人前） 163 kcal
イワシのソテー（1人前） 170 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
19時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
  1855 kcal
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