no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年03月31日（日）

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【記録グラフ】
運転（車）
40分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1705kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
トップバリュ 食パン　８枚切（2人前） 236 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
グレープフルーツ（1人前） 106 kcal
12時
日清食品 カレー（0.7人前） 148 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
ワカサギ佃煮（1人前） 63.4 kcal
春巻き（1人前） 223 kcal
19時
イワシの梅煮（2人前） 278 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
  1705 kcal
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