4日坊主【とーきちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月01日（月）

4日坊主
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寝坊したー！
転寝はもう絶対にしません

先輩の優しさに感謝…

実家に帰るー

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
日清食品 シーフードヌードル（1人前） 354 kcal
15時
無印良品 マシュマロ（2人前） 67.4 kcal
20時
ビーフストロガノフ（0.8人前） 676 kcal
21時
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
22時
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
  1542 kcal
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