5日坊主【とーきちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日（火）

5日坊主
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鼓笛の日

子どもたちが大好き！

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2318kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
お味噌汁（1人前） 84.4 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
玉子焼き（0.5人前） 66.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
12時
豚丼（0.8人前） 559 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 188 kcal
15時
大山豆腐 おからドーナツ（3人前） 112 kcal
スターバックスコーヒー 京都　抹茶ラテ（1人前） 174 kcal
オレンジゼリー（1人前） 84 kcal
19時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（1人前） 237 kcal
ケンタッキー パリパリ旨味チキン（1人前） 155 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
  2318 kcal
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