6日坊主【とーきちさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月03日（水）

6日坊主
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和歌山から送ってくれた父に感謝
本当にありがとう

今日はお仕事ふんふふーん

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
コモパン クロワッサン チョコ（1人前） 187 kcal
ココア（2人前） 49.4 kcal
10時
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（1人前） 85.5 kcal
12時
セブンイレブン 明太子スパゲティ（1人前） 390 kcal
20時
ちぢみ（1人前） 362 kcal
泡麦 発泡酒（1人前） 144 kcal
伊藤ハム kiri　クリームチーズ（1人前） 68 kcal
プレシア レアチーズ（0.9人前） 253 kcal
  1539 kcal
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