さすがに【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月03日（水）

さすがに
< 誕生日 　｜　80キロ >
桜散ってきた、木下に散ってる。
4月も頑張るぞ、アクアが欲しいのでカタログ見てるけど
何色が良いのだろうか？
海賊むすびがないので山賊むすびを食べた。

【記録グラフ】
万歩計
3636歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1614kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1640kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.95kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
10時
セブンイレブン 山賊むすび（1人前） 432 kcal
14時
ごはん（1人前） 235 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
不二家 ピーナッツ チョコレート（5人前） 130 kcal
  1640 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/03 18:05 
おお！なんか気合い入ってますなー！
 無財の七施 2013/04/04 01:43 
気合い入れて頑張ります。
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