誕生日【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月02日（火）

誕生日
< 4月だ 　｜　さすがに >
妻の誕生日は、5日だけど広島に行くので今日
食べに行くことにした
延期になる、子供が生理のため食べられないそうです。。

【記録グラフ】
万歩計
5398歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
28.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
60
体年齢（） のグラフ
筋肉量
54.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1599kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.75kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン 1袋100円（0.3人前） 143 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
食パン（1人前） 172 kcal
12時
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
きむち（1人前） 18.4 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
マルハ フィッシュソーセージ（1人前） 148 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
  2015 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/04/02 07:44 
水入らずで外食ですね。
ちょっと早いけど、おめでとうございます。
マイペンライ！ 2013/04/02 09:06 
あ、早いお祝いなんですね
ｵﾒﾃﾞﾄｳ(＾▽＾)ｺﾞｻﾞｲﾏｰｽ
たこきゅうぴい 2013/04/02 13:27 
生理のため食べられない？？？
私は逆に食欲でちゃうけどな〜
司城ちゃん 2013/04/02 20:11 
お誕生日おめでとうございます☆
さのっちょ 2013/04/03 10:38 
奥様のお誕生日、おめでとうございます。。
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