4月だ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月01日（月）

4月だ
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4月だ 画像1
もう４月だ！でもまだ寒い
駅の花壇の花、運転手管理です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4155歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
76.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.33kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
玄米（1人前） 231 kcal
鯵フライ（1人前） 259 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
22時
アイス（1人前） 303 kcal
  2022 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/01 08:48 
今日も寒いっすねえ
 無財の七施 2013/04/01 14:56 
寒いですね
asakomam 2013/04/01 15:05 
日中は暖かいけど、朝が冷えます。
風邪をひきませんように。
司城ちゃん 2013/04/01 19:02 
昼間はまぁまぁ温かかったです☆
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