集中できない【リハビリ中さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月04日（木）

集中できない
< no title 　｜　株上昇するが下落 >
仕事にあせりはあるが集中できない￥。
あと1日で週末。
本日は日本橋に行きたい
運動不足解消に向けて確実に歩く
4月74ｷﾛ
5月73ｷﾛ
経済はイーサポート
とカナレ必要
【記録グラフ】
カロリー消費
2700kcal
カロリー消費（kcal） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
5000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		夜の体重
76.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
25.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2725kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
76.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
17時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
そば（1人前） 297 kcal
吉野家 親子丼（1人前） 692 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ナリスアップ コスメティックス ビスケット（1人前） 198 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  2725 kcal
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