4月5日金曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月05日（金）

4月5日金曜日
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【記録グラフ】
万歩計
8096歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ごはん（1人前） 252 kcal
CO-OP 和風のり巻きチキン（2人前） 220 kcal
みそ汁（1人前） 40.8 kcal
CO-OP さわやか低脂肪乳（1人前） 85 kcal
森永乳業 エスキモー ピノ いちご [箱] 60ml（0.16人前） 30.7 kcal
13時
漬けマグロ（1人前） 172 kcal
シノフフース おにぎり　とろサーモン（1人前） 167 kcal
16時
マクドナルド チキンマックナゲット（1人前） 256 kcal
22時
ビール（1人前） 140 kcal
梅酒（3人前） 468 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
カキフライ（0.8人前） 210 kcal
  2418 kcal
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