☆初夏?☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月09日(火)

☆初夏?☆

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☆初夏?☆ 画像1
朝晩は寒いですが昼間はすっかり初夏の陽気ですね。
もう少しすると通勤でもドリンクを装備する季節です。

ちょうど保冷ボトルをモニターすることになったので
昨日は早速使ってみました。

まだ、保冷できている実感はありません(汗)



あと12日で5kmマラソンですが、昨日の夜から
しずかとお散歩をスロースロージョギングに切り替えました。
小型犬しずかのペースでも意外に汗ばみます。
これで増やした体重が落とせれば、、、と思っていますが
どうなることやら、、、


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ウォーキング
6.4km
ウォーキング(km) のグラフ
自転車
25.2km
自転車(km) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
23.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.6kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
マイペンライ! 2013/04/09 16:56
まだ、保冷できている実感はありません(汗)
・・・まあ、まだ時期早いんでしょうね
 audrey 2013/04/10 14:03
まだ、朝晩は涼しいですからね、、、
夏がちょっと楽しみです。
syunfamily 2013/04/09 17:24
毎朝のバスケの練習に、保冷ボトル持って行ってるよ~
中身はスポーツドリンク(バーム)だけどね~(^^。
 audrey 2013/04/10 14:04
えっ、syunちゃんバスケやってるの?
かっこいい☆

私も中身はバームですよ。
粉末タイプですが。。。
ぜっとん 2013/04/09 22:27
ダイエットにはスロージョギングが一番いいと聞いたことあるような。
しずかちゃんは、歩くのと走るのとどっちが好きなんだろうか?
 audrey 2013/04/10 14:05
体脂肪を燃やしたいのと5km走る練習のためです。

しずかは早歩きで一生懸命ついてきますよ。
おばあゃんなので負担にならない速さで走ります。
うみのおとこ 2013/04/09 23:31
保冷ボトルも名ばかりのやつが多いですからねー
効果あればいいですね

何度見てもいい色のGIOSですねー
 audrey 2013/04/10 14:06
ありがとうございます。GIOSカラーの定番になるといいなぁ。。。

名ばかりのものばかりなの?
そう言えばみんなはポーラのボトルを使ってますね。
普通のボトルよりマシだと言ってました。
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