寒い【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月13日（土）

寒い
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４月というのに寒い。
昼は、暖かい！
街路樹は、皆新芽が出て青々してる。

【記録グラフ】
万歩計
3763歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
52
体年齢（） のグラフ
筋肉量
56.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1648kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.05kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
9時
アンパン（1人前） 196 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
14時
ケロッグ 玄米（1人前） 352 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
人参サラダ（1人前） 225 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  2248 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/04/13 07:13 
今朝は寒かったです。
地震もあったし、なんだか不安です。
 無財の七施 2013/04/13 14:31 
地震は、こちらは感じませんでした。
マイペンライ！ 2013/04/13 08:28 
今日も寒いですな
そちらは地震は大丈夫だったですか？
 無財の七施 2013/04/13 14:32 
お陰様で遠かったので被害無しです。
司城ちゃん 2013/04/13 21:12 
5月はハナミズキでしょうか。春は花が多くて嬉しいですね。
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