たいパパさん
最新の記録ノート
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13年04月13日（土）
691日37.3㎏減 |
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< 690日37.3㎏...
｜ 692日37.8㎏... >
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691日目。37.3㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …80分
・歩数合計 …14357歩
・NARLボディデザイン …50分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …焼き鳥、マッシュポテト、ウインナー、レタスサラダ、キムチ、缶2本(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1660kcal(朝330＋昼550＋夜780)
・消費カロリー…2446kcal
・カロリー差 … 786kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
330 |
kcal |
| 11時 |
| 昼食（1人前） |
550 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
780 |
kcal |
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1660 |
kcal |
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