たいパパさん
最新の記録ノート
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2013年 |
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13年04月14日（日）
692日37.8㎏減! |
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< 691日37.3㎏...
｜ 693日36.2㎏... >
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692日目。37.8㎏減。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング …70分
・歩数合計 …10993歩
・NARLボディデザイン …20分
・ロングブレス …6分（2分×3セット）
・夕 食 …煮込みラーメン、缶3本(8時)
<カロリー>
・摂取カロリー…1750kcal(朝300＋昼750＋夜700)
・消費カロリー…2205kcal
・カロリー差 … 455kcal
日曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
300 |
kcal |
| 14時 |
| 昼食（1人前） |
750 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
700 |
kcal |
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1750 |
kcal |
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