「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2013年04月の記録ノート

708日－37.5㎏

 04月30日（火）
708日目。37.5㎏減。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…13579歩 ...
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707日－36.8㎏

 04月29日（月）
707日目。36.8㎏減。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…110分
・歩数合計　　　　　　…14802歩 ...
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706日－37.0㎏

 04月28日（日）
706日目。37.0㎏減。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…100分
・歩数合計　　　　　　…13493歩 ...
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705日－37.2㎏

 04月27日（土）
705日目。37.2㎏減。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…10799歩 ...
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704日－37.0㎏

 04月26日（金）
704日目。37.0㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…10760歩 ...
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703日－37.0㎏

 04月25日（木）
703日目。37.0㎏減。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…11336歩 ...
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702日－37.1㎏

 04月24日（水）
702日目。37.1㎏減。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…15分
・歩数合計　　　　　　…6458歩 ...
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701日37.7㎏減

 04月23日（火）
701日目。37.7㎏減。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…11788歩 ...
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700日37.6㎏減

 04月22日（月）
700日目。37.6㎏減。前日比－0.8㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…13877歩 ...
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699日36.8㎏減

 04月21日（日）
699日目。36.8㎏減。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…15分
・歩数合計　　　　　　…5798歩 ...
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698日37.9㎏減!

 04月20日（土）
698日目。37.9㎏減。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…20分
・歩数合計　　　　　　…5650歩 ...
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697日37.2㎏減

 04月19日（金）
697日目。37.2㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…10595歩 ...
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696日37.2㎏減

 04月18日（木）
696日目。37.2㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…40分
・歩数合計　　　　　　…10695歩 ...
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695日37.2㎏減

 04月17日（水）
695日目。37.2㎏減。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…12034歩 ...
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694日36.7㎏減

 04月16日（火）
694日目。36.7㎏減。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…45分
・歩数合計　　　　　　…10266歩 ...
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693日36.2㎏減

 04月15日（月）
693日目。36.2㎏減。前日比＋1.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…40分
・歩数合計　　　　　　…10898歩 ...
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692日37.8㎏減!

 04月14日（日）
692日目。37.8㎏減。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…10993歩 ...
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691日37.3㎏減

 04月13日（土）
691日目。37.3㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…80分
・歩数合計　　　　　　…14357歩 ...
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690日37.3㎏減!

 04月12日（金）
690日目。37.3㎏減。前日比－0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…11141歩 ...
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689日37.1㎏減

 04月11日（木）
689日目。37.1㎏減。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…10777歩 ...
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688日37.2㎏減

 04月10日（水）
688日目。37.2㎏減。前日比±0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…50分
・歩数合計　　　　　　…10147歩 ...
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687日37.2㎏減

 04月09日（火）
687日目。37.2㎏減。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…11045歩 ...
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686日36.6㎏減

 04月08日（月）
686日目。36.6㎏減。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…30分
・歩数合計　　　　　　…7771歩 ...
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685日36.5㎏減

 04月07日（日）
685日目。36.5㎏減。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…45分
・歩数合計　　　　　　…8352歩 ...
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684日36.8㎏減

 04月06日（土）
684日目。36.8㎏減。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…60分
・歩数合計　　　　　　…12416歩 ...
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683日37.0㎏減

 04月05日（金）
683日目。37.0㎏減。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…70分
・歩数合計　　　　　　…11250歩 ...
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682日36.6㎏減

 04月04日（木）
682日目。36.6㎏減。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…110分
・歩数合計　　　　　　…16527歩 ...
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681日36.9㎏減

 04月03日（水）
681日目。36.9㎏減。前日比－0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…55分
・歩数合計　　　　　　…10163歩 ...
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680日36.8㎏減

 04月02日（火）
680日目。36.8㎏減。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…×
・歩数合計　　　　　　…5520歩 ...
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679日36.2㎏減

 04月01日（月）
679日目。36.2㎏減。前日比－1.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング　　　　…85分
・歩数合計　　　　　　…14169歩 ...
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