たいパパさん
最新の記録ノート
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13年04月23日(火)
701日37.7㎏減 |
< 700日37.6㎏...
| 702日-37.1... >
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701日目。37.7㎏減。前日比-0.1㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング …60分 ・歩数合計 …11788歩 ・NARLボディデザイン …30分 ・ロングブレス …6分(2分×3セット) ・夕 食 …キャベツサラダ、マッシュポテト、昆布、白菜漬物、わさび漬け、缶3本(8時)
<カロリー> ・摂取カロリー…1610kcal(朝540+昼550+夜520) ・消費カロリー…2178kcal ・カロリー差 … 568kcal
火曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
7時 |
朝食(1人前) |
540 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
550 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
520 |
kcal |
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1610 |
kcal |
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