なんてことを・・・。【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月16日(火)

なんてことを・・・。

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 伝統のあるボストンマラソン・・・しかも必死で走って来たゴールでの爆破テロとは・・・。

亡くなられた方、怪我された方にお悔やみ申し上げます(-人-)

悲劇が二度と繰り返されぬことを祈ります。


【今日の出来事】
4/16
本日は晴れ。

朝~キチッとストレッチッ!

昼ラン~軽装10km~レースペース。
前後半20分のイーブンペース→ラスト上げて39'53マーク。
体重も久々に67kg台ッ!!
夕方~少し残業。

夜~早寝早起。

【今日のmirai14000】
電位治療~1時間
【今日やった運動】
ヨガ的ストレッチ、マッサー、西式体操、腹筋
ウォーキング1時間、昼ラン0.7時間、火の呼吸、ロングブレス、青竹踏み
【運動した時間】
3時間
【今日の動き】
レースペースのきついやつ
【今日の感想】

【朝ごはん】
炭酸水、NI、味噌汁オリーブ、hotコーヒー
【昼ごはん】
バナナ、ミカン、hot黒烏龍茶
【間食】

【晩ごはん】
炭酸水、マルチビタミン
【夜食】

【今日の感想】

【昨晩寝た時間】
22:00
【今朝起きた時間】
6:00
【お昼寝・仮眠】
時間
【今日の睡眠状態】
良好!!寝具割合(ベ0:床8)
[睡眠時間]
8
[体重]
67.75
[ジョギング]
10
[休肝日]
6
[目標実施(1:できた 0:できなかった)]
1
[mirai14000電位治療]
1

【記録グラフ】
mirai14000電位治療
1時間
mirai14000電位治療(時間) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
10km
ジョギング(km) のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間(時間) のグラフ
休肝日
7回
休肝日(回) のグラフ
体重
67.75kg
体重(kg) のグラフ
コメント
やぎひげ 2013/04/16 20:41
何も意味が無いと思うのですが、考え方がおかしいのでしょうか?
 ヘイポー 2013/04/16 23:40
 やぎひげさん こんばんは~お手紙ありがとうございます♪

先日のレースだいぶ楽しまれたようですね(wineを♪)
来年は自分も泊まりで行きたいな~ッ!!→生まれ年のwine飲みて~ッ!!

『姉さんッ!?事件です』(高島)

先ほどのコメわかります。何を標的にしているのかッ!?
しかしながら~犯人にしてみれば大きな意味があるのか…。
それは、なんとも言えません。

平和ボケしている?スゲー平和な日本。
と言っても…個人が何かを思って、今回のような犯行に及ぶのであれば~どこまで防げるか…。

マラソン大会だけでなく、人が集まる場で同じようなことが起こりうるという前例になってしまった事は、大会を運営する側も参加する側も考えなければならない事があると思いますッ!!

都市型のレースが流行している最近~やはり仲間内で楽しめるレース(酒付き♪)を探すべきかッ!!

ヘイポーより
audrey 2013/04/18 23:56
昨年夏に行ったところなのでショックです…
知り合いが爆発30分前まで近くに居たらしいです(゚o゚;
無事でよかったけど…

東京マラソンだったら、と思うと怖いですね。

無差別テロ許せません!!
 ヘイポー 2013/05/02 23:20
audreyさん こんばんは お手紙ありがとうございます♪

お返事遅くなりましたm(__)m

先日のかすみお疲れ様でした(^人^)天候などにこりず走り続けましょうね(_´Д`)ノ~~

ボストンマラソンではお友達ご無事で何よりですッ!!

平和ボケというか~幸せな国→日本。
あってはいけないが、頭の片隅に絶対記憶しておかなければいけない事件だと残念ながら気づかされました。
今回の件で真似するようなヤツがいないことを祈るばかりです(-人-)

ヘイポーより
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