no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月16日（火）

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【記録グラフ】
運転（車）
150分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
3000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フランスパン（2人前） 140 kcal
筑前煮（0.7人前） 222 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（0.5人前） 18 kcal
クリームチーズ（1人前） 69.2 kcal
13時
グリーンボール（5人前） 40 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ご飯（0.8人前） 151 kcal
エビフライ（1.3人前） 283 kcal
18時
鮭（1人前） 110 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
おこし（3人前） 115 kcal
温州みかん（2人前） 50.6 kcal
  1748 kcal
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