9-2【うずらっこさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月21日（日）

9-2
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今日はよく寝たー。

【記録グラフ】
食事の記録
3105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
つまみ菜（1人前） 32.6 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
12時
赤福 赤福（5人前） 425 kcal
18時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
ローソン スパゲティ（0.5人前） 241 kcal
19時
日本生活協同組合連合会 ドーナツ（1.6人前） 176 kcal
巖手屋 南部せんべい（1人前） 149 kcal
ギンビス アスパラガスビスケット（1人前） 130 kcal
岩塚製菓 せんべい（2.4人前） 254 kcal
ドーナツ（1.8人前） 348 kcal
20時
ドーナツ（0.9人前） 174 kcal
ブルボン 　アルフォート（2人前） 110 kcal
竹田製菓 麦ふぁ～バニラ　（152g　20枚入）（5人前） 186 kcal
竹田製菓 麦ふぁ～バニラ　（152g　20枚入）（2人前） 74.4 kcal
21時
パイナップル（0.1人前） 51 kcal
  3105 kcal
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