ダイエット5週1日目【ゆきしろさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月22日（月）

ダイエット5週1日目
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【朝ごはん】
(100kcal)
・バナナ

【昼ごはん】
(400kcal)
・手作り弁当
・わかめスープ

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
体重が減って体脂肪率も戻った。
ほっと一安心だけど、ちょっとの差で一喜一憂するのもうやだなー

【記録グラフ】
基礎代謝
1251kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ジョギング
35分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
58.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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