ダイエット4週7日目【ゆきしろさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月21日（日）

ダイエット4週7日目
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【朝ごはん】

寝過ぎたのでなし

【昼ごはん】
(651kcal)
・ペペロンチーノパスタ
・半熟玉子とツナのワサビ菜サラダ
・コーヒー

【間食】

【晩ごはん】
(450kcal)
・カニ雑炊
・わかめスープ

【夜食】
・コーヒー

【今日の感想】

昨日のジョギング直後から足に違和感があるので今日のジョギングはなし。
気になるのがジョギングしてるのに基礎代謝が落ちてることと体脂肪率が上がってしまったこと
そんなに食べてないよ！
【記録グラフ】
基礎代謝
1241kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.2kg
体重（kg） のグラフ
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