ダイエット5週3日目【ゆきしろさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月24日（水）

ダイエット5週3日目
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
(250kcal)
・ カップラーメン(残した)

【間食】

【晩ごはん】
（800kcalくらい）
・キムチ納豆ごはん
・マカロニサラダ
・ミツヤサイダー

【夜食】

【今日の感想】
体重が57kg台に入った！嬉しい！
でも、今日は朝昼と食欲が出なくて食べなかったので、その所為もあるかな。
夜にちょっとだけ贅沢する予定だけど、気を緩めないで頑張ろう。。

んでもって雨降ってるので今日はお家で筋トレ！

【記録グラフ】
基礎代謝
1257kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
asakomam 2013/04/24 18:51 
こんにちは。
朝ごはんは抜いているんですか？
わたしは朝ごはんをしっかり食べて、昼、夜と順に軽くしています。
朝ごはんを食べないと、パワーが出ないんですよ。。
ゆきしろ 2013/04/25 09:31 
こんにちは、コメントありがとうございます。
朝は時間がないのと食欲がないのとで食べないことが多いです。
ダイエット関係なしにそうなので私は特に体調に変わりはないです><
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