4月24日水曜日【pH14さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月24日（水）

4月24日水曜日
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【記録グラフ】
万歩計
7862歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3259kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
卵かけご飯（1人前） 302 kcal
プリマハム からあげ（1人前） 172 kcal
カゴメ 野菜生活100紫の野菜 [パック] 200ml（1人前） 86 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 431 kcal
みそ汁（1人前） 89.2 kcal
ごはん（1人前） 470 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
14時
ミスタードーナツ ポンデリング（1人前） 225 kcal
ミスタードーナツ チョコファッション（1人前） 331 kcal
19時
チャーハン（1人前） 377 kcal
生春巻き（1人前） 313 kcal
和食さと チョコレートパフェ（1人前） 451 kcal
  3259 kcal
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