班【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月27日（土）

班
< 実家に行きます 　｜　泊り >
来月から班変わるので、明日の泊りで終わり、４日の休みが出来た。
けど、３０日に船方牧場に行こうと思ってるけど、雨だと写真が撮れないので
中止するかもね。

【記録グラフ】
万歩計
3344歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
50
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
㈱菜の花 海賊むすび（1人前） 360 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  1484 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/27 16:11 
あ、連休とれたんですか？ヨカッたですねー
 無財の七施 2013/04/28 01:21 
29．30．1．2が休みです。
asakomam 2013/04/27 18:46 
残念ながら３０日は雨の予報です。
天気予報が外れるとよいです。
 無財の七施 2013/04/28 01:20 
雨なんですか、残念！
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