泊り【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月28日（日）

泊り
< 班 　｜　伝わる写真の撮り方 >
今日は泊りだ、新車ともお別れだけど、何時までも新車じゃないし。
今日が最後だ。
最低ラインは、昨日クリアーしたし後は余録だから気分は楽です。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
4115歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1661kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2418kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
オリヒロ ブルーベリー（1人前） 8 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
敷島製パン 超熟ロール [袋] 1個（3人前） 342 kcal
バナナ（1人前） 188 kcal
11時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
15時
ごはん（1人前） 235 kcal
日本ハム 中華名菜　酢豚（1人前） 473 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
大根とニンジンのなます（1人前） 57.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
  2418 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/04/28 07:12 
明日から違う車にのるんですか。
余裕の朝・・って感じが伝わってきます。
 無財の七施 2013/04/28 11:31 
５月３日から仕事始めです。
マイペンライ！ 2013/04/28 16:13 
なんかちょっと寂しいですな
司城ちゃん 2013/04/28 21:09 
泊り頑張ってください☆
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