4月最終日は・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年04月30日（火）

4月最終日は・・・
< 今日もゴロゴロ 　｜　今日から5月。 >
雨が降っています。　それもかなりザーザー
長男は、たまたまダンナが遅めに出勤だったので
駅まで車で送ってもらったようですが、二男は自転車登校なので
起きてからブーブー文句言ってました。
「なんで朝から雨やねんっ！」って…
カバンをゴミ袋で包んで登校していきました。

今日で4月も終わりなんですねー　　

【記録グラフ】
体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.5
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
4.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1236kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2474kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK ナチュレ恵　7種のフルーツミックス（1人前） 63 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
12時
サンヨー食品 みそラーメン（1人前） 451 kcal
ラーメンの具（1人前） 85.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（0.4人前） 94.1 kcal
ナス（しば漬け）（1人前） 3 kcal
15時
ちまき（1人前） 76.5 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
不二家 不二家アーモンドチョコレート（1人前） 38 kcal
19時
とんかつ（1人前） 557 kcal
みそ汁（1人前） 132 kcal
お茶漬け（1人前） 240 kcal
きゅうりの漬物（1人前） 21.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ツナサラダ（1人前） 124 kcal
リケン 中華ごま（1人前） 13 kcal
21時
MEGMILK ナチュレ恵　7種のフルーツミックス（1人前） 63 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2474 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/04/30 11:47 
雨はザーザー、子どもはブーブー。
なんか騒がしですねー
 PONPY 2013/04/30 21:59 
まぁ　毎回朝から雨の日は文句言ってますから（笑）
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