20130501【クリーンさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月01日（水）

20130501
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【記録グラフ】
基礎代謝
2000kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		万歩計
9700歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.7%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
87.55kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
カゴメ 野菜ジュース（1人前） 68 kcal
卵チャーハン（1.5人前） 565 kcal
チキンステーキ（0.5人前） 184 kcal
12時
ごはん（1.5人前） 353 kcal
メンチカツ（1人前） 500 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
21時
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
卵チャーハン（0.3人前） 113 kcal
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
  2713 kcal
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