5/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月03日（金）

5/3
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ラーメン食べ歩き（蔵人、宮坂商店、凌駕IDEA）

【記録グラフ】
最低血圧
97mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3873歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
152mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
9914点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2013kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
お茶漬け（0.7人前） 135 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
14時
ラーメン（0.7人前） 308 kcal
16時
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
コカコーラ コカコーラゼロ（1人前） --- kcal
18時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
20時
焼きアジ（1人前） 74.4 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
タンシチュー（0.2人前） 144 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
  2013 kcal
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