no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月07日（火）

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【記録グラフ】
運動なんでも
60分
運動なんでも（分） のグラフ
 		筋トレ
30分
筋トレ（分） のグラフ
 		万歩計
10000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1813kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
フランスパン（2人前） 140 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
サークルKサンクス ハムエッグ（0.7人前） 190 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
10時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
12時
カトキチ うどん（1人前） 262 kcal
野菜のかき揚げ（塩）（1.5人前） 248 kcal
さつまいも（0.5人前） 75.9 kcal
チョコ（0.2人前） 89.1 kcal
19時
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
玉ねぎ（1人前） 84.9 kcal
小松菜（1人前） 7 kcal
セブンイレブン こんにゃく　（1人前） 13 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 18.1 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
梶谷食品 ビスケット（1人前） 102 kcal
ゆであずき（缶詰）（1人前） 43.6 kcal
20時
発泡酒（0.6人前） 94.5 kcal
  1813 kcal
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