夕食後の仕事【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月11日（土）

夕食後の仕事
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昨日は仕事が入って、現場へ夜の９時３０分過ぎにきてもらうようにと頼まれました。
そんな遅い時間だと一旦家に帰って夕食を食べてから行こうと思って８時過ぎに家に帰って夕食を摂りました。
それから少し休憩して仕事に出かけました。この日も早朝から働いていたのでいささかしんどかったのですが仕事とあれば仕方ありません。
で、仕事が終わったのが１１時過ぎていて、それから家に帰ったら１１時半を過ぎていました･･･^_^;）
帰ってからお風呂に入って寝たのが１２時３０分を回っていました（￣▽￣|||

で、次の日も相変わらず４時３０分おきなので、起きるのがなかなか辛かったです（＞＜；）

そんな昨日から今日の生活でしたが、一つ発見したことは、夕食後に仕事すると体脂肪率が劇的に下がると言うことです。
体重も下がるので均整の取れたダイエットにはもってこいかも＼(^o^)／

と昨日の１７時間労働を正当化する私でした（笑）

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1382kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
22秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
26秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
18秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
59秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
18秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
26秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
21秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
26秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
49点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
サンマルクカフェ よもぎあんぱん（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
  794 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/05/12 05:14 
夕食後に仕事すると体脂肪率が劇的に下がると言うことです。
・・・ほうほう、そりゃいいですな。でも眠いんじゃ・・・
 ボンド８８ 2013/05/13 19:30 
マイペンライさん
・・・ほうほう、そりゃいいですな。でも眠いんじゃ・・・＜

と思うでしょ♪
ところがどっこい、意外とテンションが上がって眠くないんです･･･
恐らく交感神経がＭＡＸになってるんでしょうね＼(^o^)／
けろけろりん 2013/05/12 06:58 
前向きの発想、すばらしいです、ぱちぱち。
 ボンド８８ 2013/05/13 19:33 
けろけろりんさん
ありがとうございます。
正直仕事があるのはありがたいことなので、出来るだけがんばりたいものです。
syunfamily 2013/05/12 10:58 
＞１７時間労働を正当化する私でした（笑） 
言訳せずに～
前向き・ポジティブなボンドさん～カッコイイですよ～（＾＾）/
でも、無理はしないで下さいね。
 ボンド８８ 2013/05/13 19:36 
syunfamilyさん
ありがとうございます。
カッコイイと言われるといささか照れるなぁ（●＾o＾●）

無理せずにボチボチと行きたいと思っています♪
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