戻しすぎた(--;↑↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月13日(月)

戻しすぎた(--;↑↑

< なんてこった…↓  | 外飲み♪↓ >
【朝ごはん】
354.9kcal
【昼ごはん】
457kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約43分 約3.51km 消費195.6kcal 5009歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 二日酒抜きして、減ったので喜んで昨日はガッツり飲んでしまったら
戻しすぎたわ(--;
ちょっと調子コキ過ぎた(>_<;
また戻さなきゃ…
体が重い…
って、一晩で2kgも増えるか…普通…
どんだけ食ったんだワシ…深~~く反省…
 しかも、昨日は日記を書いたのにアップし忘れる失態を(@@;
もうワシ、ボケが入ってきてるのかも知れんわ~(T_T)
昨日はプラモデルを作っていたので、全然動いてないしさ…
前に誕生日プレゼントでもらった「雷電」^^
ワシみたいな形の飛行機やで~♪
http://www.youtube.com/watch?v=rTDpVjOl5s4
しかし、最近のCGは良く出来てるね~(´-ω-`)カンシン
 次のはラジコンの「疾風」だって…スゲ~…
http://www.youtube.com/watch?NR=1&v=svizBvTPi2M&feature=endscreen...
ワシには出来んが…
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【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
117mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
79kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
812kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.1人前) 166 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(ベーコン、チーズ入り)(0.3人前) 114 kcal
ウインナー(0.6人前) 38.5 kcal
キャベツとレタスのサラダ_2(0.5人前) 15.1 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.7人前) 8.4 kcal
麦茶(1人前) --- kcal
12時
はごろもフーズ ポポロスパ(1人前) 358 kcal
エスビー ペペロンチーノ(1人前) 99 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖 [ペットボトル] 1000ml(0.2人前) 0 kcal
  812 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2013/05/13 07:23
太ってると、2K増減は普通にあるよね~♪(笑)
 みたお 2013/05/13 07:45
あるね~…(--;
あっという間だわ~(T_T)
マイペンライ! 2013/05/13 09:03
前に誕生日プレゼントでもらった「雷電」^^
・・・雷電好きだったな~ 特にちょっとずんぐりしたところに親近感が・・・
 みたお 2013/05/13 09:35
そうそう^^
ずんぐりむっくりだもんね~
ワシも作ってて妙な親近感が…(笑)
asakomam 2013/05/13 09:51
身体が太るモードに入るとなかなか痩せれないです。
新陳代謝も落ちてきてるから、食べた分だけ太っちゃいます。
 みたお 2013/05/13 09:55
そうなんだろうね…<太るモード…
痩せるモードにはいつなれるんだろう(>_<;
ココアパパ 2013/05/13 12:37
久し振りに+1.4Kgアップですねぇ。
ガッツり飲んでしまったんやねぇ(^-^)
ドンマイ。ドンマイ( ´,_ゝ`)イ ヒ
 みたお 2013/05/13 14:08
ガッツリ行ってしまいました(^^;
実は大して気にしてません(。╹ω╹。) テヘ
Tosshii55 2013/05/13 12:45
体の中の水分量だけでも、2kgは誤差の範囲です。
日替わりではなくて、月単位で自分を評価してあげましょう。
→ なんて自分は出来ないことを言ってますが。
 みたお 2013/05/13 14:21
なるほど~^^
了解っす!
ってか、それほどきにしてないので~^^;
ネタで書いているのでご心配なく~m(_ _)m
syunfamily 2013/05/13 13:46
>一晩で2kgも増えるか…普通…
・・・・私も増えますけど~~(笑)
ラジコンもやってみたいです~(^^)/
 みたお 2013/05/13 14:23
増えてるね~(笑)
今日でまた増えるね(爆)
ラジコンの飛行機は着陸に失敗すると悲惨なことに
なるからね(--;
ケロケロママ 2013/05/13 21:44
息子ちゃんにかと思ったわ♪( ´θ`)ノプラモ。
1.4kgですよね♪( ´θ`)ノ見直してみたら去年一日1.75kg増えてた事がありました。多分出ないだけじゃないですか、みたさん。
 みたお 2013/05/14 07:49
今やプラモデルは立派な大人の楽しみとして
定着してるもんだよ!
それに、チビ助が大戦の飛行機に興味持つはずなかんべ(笑)
1.4kgだけど、まぁ数字的に2kgかなぁ~と‥
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