ゆっくり【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月14日（火）

ゆっくり
< 効果あり 　｜　火災 >
泊りの次の日は、起きることを忘れるくらいだ。
今起きた。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
54
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.45kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
5162歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1649kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
27%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1831kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ＬＩＯＮ ラクトフエリン（1人前） 3.7 kcal
ＬＩＯＮ 田七人参習慣（1人前） 2.5 kcal
伊藤園 緑の野菜（1人前） 70 kcal
サントリー 極めの青汁（1人前） 10 kcal
ＤＨＡ＆ＥＰＡ（1人前） 11.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.3人前） 143 kcal
12時
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
きゅうりとしらすの酢の物（1人前） 19.7 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
17時
炊き込みごはん（1人前） 342 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
東洋ナッツ レーズン（0.2人前） 95.4 kcal
  1831 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2013/05/14 10:46 
おはようございます。
泊りご苦労様でした。。
マイペンライ！ 2013/05/14 13:21 
何時間くらい寝るんです？
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