no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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13年05月16日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
60分
運転（車）（分） のグラフ
 		万歩計
7000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ドトールコーヒー チーズトースト（0.8人前） 279 kcal
トップバリュー 食パン（0.5人前） 57.5 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ケンタッキーフライドチキン バター（0.5人前） 26 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前） 132 kcal
目玉焼き（1人前） 65.7 kcal
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
煮干しだし（5人前） 10 kcal
12時
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
ダイエー サラダ（0.5人前） 73 kcal
サンマルクカフェ オニオンスープ（1人前） 36 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
鯛（2人前） 194 kcal
ブロッコリー（2人前） 66 kcal
玄米（0.7人前） 162 kcal
里芋の煮物（1.5人前） 105 kcal
  2014 kcal
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